Las temidas series. Otra ocasión más que un grupo grande y agradable de gente entrene de cara a preparar la Media Maratón. Aunque no habíamos concretado el entrenamiento de hoy, allí estábamos todos dispuestos a pasar un buen rato haciendo lo que tanto nos gusta, correr. Como ya nos conocemos, nos preguntamos por la semana, charlamos unos minutillos esperando a los rezagados que siempre hay alguno, jajaja, y nos ponemos a la tarea. Finalmente toca hacer series, las temidas series, que tan poco nos gustan porque en ellas siempre sufrimos. Para empezar, las nociones básicas de “para que sirven” y “como se hacen para que ese entrenamiento sea efectivo”, todo ello muy bien explicado por Miguel Sevillano. A la tarea, hemos calentado 25´ (4 vueltas muy tranquilas en salas bajas), unos ejercicios de técnica de carrera y a las series. Se han hecho tres grupos como es habitual para que cada uno vaya con los de su ritmo, y hemos hecho 5x1000, las tres primera series más lentas, para acabar con las dos últimas más exigentes. Para terminar como es lo habitual, vuelta a la calma y estiramientos. Muchas gracias un día más por vuestra compañía. Os esperamos el próximo sábado.
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