Sábado 20 de enero de 2018

Un fartleck Charro!

En la mañana de hoy más de 50 corredores nos hemos dado cita en el parking de La fontana para comenzar los entrenamientos de la MM de Salamanca. Hoy la atleta invitada era Verónica Sánchez Romero, vencedora de la última edición de la carrera.

Entrenamiento muy entretenido en la que nos ha explicado el entrenamiento de fartleck. Esta técnica – como ella ha explicado – la empezó a poner en práctica un entrenador sueco, en esta ocasión nosotros la vamos a convertir en un farleck charro.

Para empezar hemos calentado de camino a la Isla del Soto continuando con unos estiramientos dinámicos, para a continuación meternos en tarea con el fartleck. Según el nivel de cada uno se ha dividido a los corredores en tres grupos realizando las correspondientes progresiones. Para finalizar un trote hacia el punto de partida.

Ha sido un entrenamiento ameno, activo y sobre todo muy bueno de cara a cumplir el objetivo de cada uno, que no es otro que correr nuestra MM de Salamanca.

Gracias a tod@s por acompañarnos.
Ha sido un placer
El próximo sábado más y mejor.

Tate y Sonia.

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